生活習慣病とは...

脳卒中、がんなどの悪性腫瘍、心臓病などの40歳前後から急に死亡率が高くなり、しかも全死因の中でも高位を占め、40～60歳代の働き盛りに多い疾病のことを言います。日本人の死因トップ3は、がん、心臓病、脳卒中で、これらの病気で3人に2人が命を落としています。近年は、高血圧症や糖尿病など長期にわたる療養が必要な病気が増えています。

明日香村では...

内臓脂肪・不適切な食生活・運動不足・生活習慣病予備軍が気になる方に健康教室を開催しています。あなたの生活習慣を振り返り、各スタッフ(医師・管理栄養士・健康運動指導士・保健師等)と、生活習慣を変える工夫や検査値等を改善する方法を一緒に考えていきましょう。詳細につきましては、毎月の広報をご覧ください。

生活習慣病予防レシピ

健康の基本は、食習慣・運動習慣・休養...等のよい生活習慣を築く事生活習慣病のほとんどは、進行するまで自覚症状がなく、日常では気づきません。日頃の自分の食べ過ぎと偏食を振り返るきっかけとして、調理実習時に使用しましたレシピをご紹介しますのでご活用ください。

 

健康づくり教室で紹介しました、運動メニューを紹介しますのでご活用ください。

• 明日香村内臓脂肪燃焼エクササイズのダウンロード[PDF]