内容

「おでかけ健康法」の紹介、生活活動量計の貸出、血圧測定や体脂肪測定などの健康チェック

活動予定

• 令和5年度 拠点活動予定表

■令和5年

5月	12日（金）	25日（木）
6月	8日（木）	21日（水）
7月	12日（水）	26日（水）
8月	9日（水）	29日（火）
9月	14日（木）	29日（金）
10月	13日（金）	26日（木）
11月	8日（水）	24日（金）
12月	5日（火）	15日（金）

■令和6年

1月	12日（金）	24日（水）
2月	8日（木）	28日（水）

 

時間

9:45～11:45

場所

健康福祉センター 会議室1・2

料金

登録、利用等全て無料です。

「おでかけ健康法」

1日の「歩数」・「中強度の歩行」と病気予防の関係、取組例、よくあるご質問などを紹介しています。

※買い物は徒歩で行く、外出時に中強度を意識して普段よりしっかり歩く時間を持つなど、毎日の生活の中に「おでかけ」を積極的に取り入れる健康法が「おでかけ健康法」です。

健康ステーションでは、日々の歩数や中強度の歩行時間、生活活動レベルが わかる「生活活動量計」を約6ヶ月貸し出すことができます。

• 「おでかけ健康法」[PDF]

明日香村健康福祉センター内 健康づくり課

TEL 0744-54-5550